NEU: Bodywork360 Erfahrungen
Vorteile | Bodywork360 Testbericht | Nachteile
Bodywork360 Review – Top oder Flop?
Das Fitnessprogramm von Karl Ess im Test – Erfahrungsbericht:
Es gibt so viele verschiedene Fitnessprogramme im Internet, dass man schnell die Übersicht verliert und nicht weiß welches wirklich was taugt. Auch die Programme von Z Promis im Fernsehen versprechen wahre Wunder. Meist versteckt sich dort jedoch ein 0815 Programm was man meist schon kostenlos im Fitnessstudio am Terminal bekommt. Aber was hat Bodywork360 zu bieten? Und von wem kommt das Programm? Mein Kumpel und ich werden genau auf diese Fragen eingehen. Und haben daher das Bodywork360 getestet. Wir trainieren schon mehrere Jahre zusammen und haben schon viel Erfahrung über richtiges Training und die richtige Ernährung sammeln können.
Bevor wir jetzt auf das Bodywork360 Programm und unsere Bodywork360 Erfahrungen eingehen, möchte ich vorher erstmal etwas über den Erfinder von Bodywork360 schreiben, damit ihr euch ein Bild machen könnt.
Karl Ess ist einer der größten Fitnessyoutuber mit über 380.000 Abonnenten.
Teilweise ist er am Anfang seiner Fitnessyoutuber Karriere leicht abgehoben und hat sich dadurch nicht all zu viele Freunde gemacht. Aber er ist auch älter geworden und hat sich um 180 Grad gewendet. Er ist ein Naturalbodybuilder und vertritt eine vegane Lebensweise. Er macht wöchentlich mehrere Videos, was für seinen enorm schnellen Aufstieg entscheidend ist.
Kurzinfo über Bodywork360
Bevor ich ins Detail gehe und den Aufbau von Bodywork360 beschreibe, möchte ich kurz erzählen was dich bei diesem Programm erwartet und warum man ein Fitnessprogramm benutzen sollte.
Das Bodywork360 ist ein Trainings und Ernährungskonzept, wo dich Karl Ess in über 99 Videos coacht und dich zu deinem Wunschkörper bringt. Aber nicht nur Videos sondern auch Quizfragen sind dabei , wo du dein Wissen kontrollieren kannst. Ausserdem sind noch mehrere Rechner und Kalkulationen mit dabei..
Egal was dein Ziel ist, egal ob abnehmen, Muskel aufbauen, Konditionstraining oder einfach nur Fit halten. Für jedes Ziel ist das passende dabei.
Das Bodywork360 Programm hat eine gute Struktur und einen guten roten Leitfaden der dich Schritt für Schritt ohne Umwege zu deinem Ziel bringt. Du bekommst nicht nur ein personalisierten Trainings- und Ernährungsplan, sondern dir wird auch gezeigt wie du die Übungen sauber und mit dem besten Effekt ausführen sollst.
Da Karl Ess sehr bedacht Lebensmittel konsumiert, gibt es auch Ernährungspläne für Veganer und Vegetarier. Das kannte ich bei anderen Fitnessprogrammen nicht. Damit hat sich Karl Ess bei mir schon sympathisch gemacht, da ich nur am Wochenende Fleisch esse. Natürlich gibt es für mein Trainingskumpel, der Allesfresser, auch sehr gute und durchdachte Ernährungspläne :D. Durch das Baukastensystem, können auch Allergiker ihren Ernährungsplan ändern und Lebensmittel durch andere Produkte ersetzen.
So bevor ich hier abschweife und die Kurzinfo zu lang wird, widme ich mich jetzt der Frage…
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Warum braucht man ein online Fitness Paket?
Da ich ein angenehmer Mensch bin ( Denke ich ;) ) unterhalte ich mich vor oder nach dem Training gern mit Leuten aus dem Fitnessstudio. Bei den Unterhaltungen und auch durch meine eigenen Erfahrungen von Früher weiß ich, dass durch Fehlinformationen von angeblichen Fitnessprofis und dem Internet viele Menschen falsch trainieren. Das hat nicht nur den Nachteil das man sein Ziel langsamer oder gar nicht näher kommt. Sondern das man durch falsche Haltung bei Übungen sich schwere Verletzungen zuziehen kann.
Hier mal ein kleines witziges Video dazu:
Heutzutage spielt auch die Zeit eine wichtige Rolle. Man muss nicht nur sein Training und die Ernährung in seiner Arbeits- oder Schulwoche unterkriegen, sondern wenn man kein Fitnessprogramm hat, müsste man sich auch noch Stundenlang an den Computer setzen und hoffen, dass die Informationen die man findet richtig für ein persönlich sind. Desweiteren kann Karl Ess mit seinen Videos sehr gut Motivieren, was sehr wichtig ist beim Training. Jeder wird an den Punkt kommen, wo es nicht zu 100 Prozent läuft und da wirkt ein Video von ihm wahre Wunder.
Für wen eignet sich also dieses Bodywork360 Programm alles ?
Bevor sich jetzt einige denken, dass sie schon genug Wissen haben. Sag ich kurz…
Halt Stopp … Es ist nicht nur für Anfänger!!!
Klar ist es für die, die mit Sport gerade anfangen Perfekt, aber auch für Profis, ja auch für mich war es gut das Bodywork360 Programm durchzugehen, weil man doch einiges wieder in Erinnerung holt was man mal am Anfang gelernt hat und durch die Zeit vernachlässigt und sogar vergessen hat.
Daher ist es für alle die gern weiterkommen wollen. Die sich Fit fühlen wollen, die ihre Kilos abschmeißen wollen, die ein Sixpack für den Sommer wollen und auch für die Kenner um im Detail ihren Plan zu optimieren.
Doch auch das Beste Trainingsprogramm kann einen nicht weiter bringen, wenn man einfach den Arsch nicht hochbekommt und faul auf der Couch liegen bleibt! Du bist alleine für deinen Erfolg verantwortlich also zeig was in dir steckt!
Inhalt und Aufbau vom Fitnessprogramm Bodywork360
Wenn du dir das Bodywork360 zulegst bekommst du als Bonus Starter360 kostenlos dazu.
Das Starter360 besteht aus 6 Modulen:
– 7 Videolektionen
– Einführung in das Ganze System
– Der „Ist“ Zustand wird ermittelt
– Bestimmung deines Köpertypen
– Berechnung deines Idealgewichts
– Hochladen von Bildern ( als Motivation)
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Das Bodywork360 besteht aus 30 Modulen und 99 Videos
Ich möchte hier nicht jede einzelne Übung und Modul durch gehen, da es hier im Erfahrungsbericht sonst zuviel werden würde. Deswegen nur ein kleiner Auszug daraus, was alles enthalten ist:
- Einführung in Bodywork360 – richtiges Erwärmen – realistische Resultate – Kraft-Level
- enorm viele Übungen – Arbeitsgewicht und Aufwärmgewicht berechnen – Trainingsintensität
- Deine Ziele – deine Ernährungsstrategie – Kalorienbedarf – Muskelmasse-Aufbau
- Körperfettreduktion – Cardio Training – Ernährung-Baukastensystem – Motivation
- Muskelaufbau-Mythen aufgedeckt – Ernährungs-Mythen aufgedeckt – Ernährungspyramide
- Dein Makronährstoffbedarf – Timing und Frequenz – Nahrungsergänzungsmittel
- Aminosäuren – Regeneration und Schlaf – richtige Ausrüstung – Sätze und Wiederholungen
- Muskelaufbau-Faktoren – Grundübungen vs. Iso – Asymmetrien und Schwachstellen
- Community bei Facebook
Das Preis- Leistungs Verhältnis:
Es gibt 2 verschiedene Varianten. Entweder man entscheidet sich für eine Mitgliedschaft von 6 Monaten für 147 Euro ( 1 Monat Gratis) oder monatlich 30 Euro.
Ich finde das Preis- Leistungsverhältnis völlig in Ordnung für das was man dort geboten bekommt.
Einfach mal ein unnützes Supplements nicht kaufen und dafür ein Programm holen wo du einen Mega Effekt aus deinem Körper rausholen kannst. Auch Karl Ess hat ein gutes Statement dafür.
Das kannst du dir hier angucken:
Review meiner Bodywork360 Erfahrungen von Karl Ess
Das Programm bietet einem sehr viele Informationen. Durch die Videos muss man auch nicht alles lesen sondern kann entspannend zuhören. Dadurch, dass die Trainings- Ernährungspläne sowie die Einkaufslisten als PDF Datei vorhanden sind, spart das viel Zeit, da man sich das alles nicht raus schreiben muss. Karl Ess ist ein super Motivator, der mit seiner direkten Art bei mir Punktet. Für Sportler die schon mehrere Jahre trainieren wird das ein oder andere Thema uninteressant sein. Dennoch gibt es einiges was auch für mich neu war. Gerade im Bereich der Makronährstoffe. Für Einsteiger ist das Programm Perfekt auch wenn es am Anfang durch soviele Information den einen oder anderen überfluten wird. Alle paar Tage bekommt man auch per E-Mail noch Videos von Karl Ess zugesendet die nochmal Extra Wissen beinhalten. Wir waren auch sehr überrascht das Karl Ess als Veganer so eine Muskulatur aufgebaut bekommen hat, da viele Eiweiße ja in tierischen Produkten stecken.
Also von meinem Trainingskumpel und mir gibt es ganz klar zwei Daumen nach oben. Aber überzeugt euch selber und testet hier Bodywork360 JETZT!
Ich empfehle dir ganz klar den Bodywork360 Jahresplan! Da dieser das Beste Preis-Leistungsverhältnis bietet und günstiger ist als der Monatsplan.
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Bodywork360 Erfahrungen | Bodywork360 Test
Das war mein Erfahrungsbericht! Was hast DU für Bodywork360 Erfahrungen gemacht? Schreibe es mir in die Kommentare! Für Fragen und Ähnlichem stehe ich Dir in der Kommentarbox auch zur Verfügung! Besuche zudem den ➠ YouTube Channel um auf dem Laufendem zu bleiben!
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