Maltodextrin Erfahrungen | Myprotein Maltodextrin Test – REVIEW!

NEU: Maltodextrin Erfahrungen

Vorteile | Myprotein Maltodextrin Testbericht | Nachteile

Maltodextrin Erfahrungsbericht:

REVIEW über (Neben-)Wirkungen, Effekte und Co.

Ein Muss für jeden Sportler, der sich intensiv körperlich betätigt und deshalb auf eine weitere Kohlenhydratzufuhr setzen will?

Es ist ein „Supplement“ oder Nahrungsergänzungsmittel für anspruchsvolle Sportler und über dieses möchte ich heute im vollen Umfang berichten.

Was ist Maltodextrin?

Wikipedia sagt, dass Maltodextin ein „wasserlösliches Kohlenhydratgemisch“ ist und der Name leitet sich ab von Maltose und Dextrose. Maltose steht dabei für Malzzucker und Dextrose für Glucose.

Es hat die Eigenschaften, dass es leicht verdaulich und dabei fast geschmacksneutral ist außer, dass es eine gewisse Süße mitbringt.

Man findet es außerdem in Fertigprodukten als Verdickungsmittel, in „Light“ Produkten oder eben in der Sportnahrung. Besonders beliebt ist es bei isotonischen Getränken, die beim Ausdauersport als Energielieferanten gelten.

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Maltodextrin beim Ausdauersport

Dieses „Wunderpulver“ hat viele Vorteile für den Ausdauersportler.  Es wird langsamer aufgenommen, was dafür sorgt, dass der Blutzuckerspiegel nicht enorm oder sprunghaft ansteigt.

Durch den „sanften“ Anstieg des Blutzuckers wird auch nur so viel Insulin vom Körper freigegeben wie benötigt wird.

Dextrose und Glucose hingegen bringen den Blutzuckerspiegel zu einem zu raschen Anstieg. Deshalb wird zu viel Insulin ausgeschüttet was eine Unterzuckerung zur Folge haben könnte.

Maltodextrin beim Kraftsport

Das Kohlenhydrat wird häufig von Bodybuildern verwendet, um Gewicht zuzunehmen. Verarbeitet in einem Shake sorgt das Maltodextrin für die Ausschüttung von Insulin. Insulin transportiert dann Stoffe wie Kreatin und Aminosäuren, die für den Aufbau von Muskeln benötigt werden. Es kann daher auch die Lösung für Leute sein, die Schwierigkeiten bei der Gewichtszunahme haben.

Die Maltodextrin Nebenwirkungen

Bekannte Nebenwirkungen sind vermehrtes Aufstoßen und das Auftreten von Sodbrennen.

Für Diabetiker ist die Einnahme ungeeignet.

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Das Myprotein Maltodextrin

Ich habe nur mit dem Produkt von Myprotein Erfahrungen gemacht und möchte mich daher nur auf dieses Pulver beziehen.

• Die empfohlene Einnahme
  Es wird dazu geraten, das Pulver in einem Zeitraum von vier Stunden vor dem Training einzunehmen. So hat es genügend Zeit den Glykogenspeicher aufzufüllen und bei der Regeneration der Muskeln. Es werden circa 35g des Pulvers in 150-250 ml Wasser aufgelöst und verzehrt.

• Inhaltsstoffe
  Das Pulver besteht zu 100% aus Maltodextrin. Als Warnhinweis wird folgender gegeben: “Kann Spuren von Ei, Krebstieren und Erzeugnissen aus diesen enthalten. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.“ Für Vegetarier und Veganer ist es somit ungeeignet. Für die Lagerung wird ein kühler und trockener Ort empfohlen.

Myprotein Maltodextrin auf schwarzem Hintergrund

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Meine Myprotein Maltodextrin Erfahrungen

Ich bin in letzter Zeit ungewohnt sportlich unterwegs und möchte dies beibehalten. Zur zusätzlichen Motivation habe ich mir auf eine Empfehlung hin, dieses Pulver über Amazon zugelegt. Der Trainer in meinem Fitnessstudio meinte es sei für Ausdauer und Kraft geeignet. Da ich die Waage ziemlich gut zwischen den Beiden halte, dachte ich das sei das Richtige für mich.

Zunächst habe ich aber nach anderen Erfahrungen im Internet gesucht und einige berichten von erstaunlichen Ergebnissen!

Ich bin auch jemand von der Sorte, die es nicht leicht hat ein paar Kilos drauf zu bekommen. Ich weiß, dass man sich darüber öffentlich nicht beschweren darf, aber manchmal wünschte ich mir einfach noch 5kg mehr zu wiegen. Genau diese Leute haben sich auch im Internet zu Wort gemeldet und gesagt, dass es ihnen geholfen hat.

Das hat mich dann zum Kauf bewegt und ich bin mit gewissen Erwartungen an die Sache gegangen!

Wie von Myprotein angegeben, trinke ich vor dem Sport den Shake mit Maltodextrin. Ich sehe dabei zu, dass ich ihn nicht schlagartig herunterstürze, sondern ihn langsam und verteilt „genieße“. Geschmacklich gesehen ist es absolut in Ordnung. Ich empfinde es nicht als übermäßig süß wie ich es bei anderen gelesen habe. Es ist nicht der Brüller, aber das habe ich von einem Supplement auch nicht wirklich erwartet.

Mein Gesamteindruck von diesem Myprotein Supplement: 

Die Zubereitung geht fix von der Hand. Das einzige Problem, was man hat ist, dass sich das Pulver nicht so schön auflöst. Es kann zu Klumpenbildung kommen und diese lösen sich erst endgültig nachdem etwas mehr Zeit vergangen ist. Selbst wildes Schütteln hilft da bei manchmal nicht.

Nach einigen Tagen hatte ich gelesen, dass man es ruhig täglich nehmen kann auch wenn man keinen Sport macht – gerade wenn man Gewicht zunehmen möchte. Diesen Rat habe ich befolgt und ich denke der ist gut angeschlagen. Ich nutze das Ergänzungsmittel von Myprotein nun seit mehr als zwei Monaten und konnte schon 3kg zulegen. Da ich dies in der ganzen Zeit vorher ohne das Supplement nicht beobachten konnte, schreibe ich diesen Erfolg eindeutig ihm zu.

Das, was mich aber am meisten begeistert ist, dass ich wieder einen Motivationsschub bekommen habe. Ich war irgendwie an dem Punkt, wo es nicht mehr wirklich Spaß gemacht hat, weil die Ergebnisse fehlen. Ich war zwar nie soweit, dass ich aufgehört hätte, aber der Spaß an der Sache hat einfach gefehlt. Den habe ich jetzt zurückerlangt und ich bin wieder motiviert dabei.

Ist auf jeden Fall eine feine Sache, wenn man versucht Gewicht aufzubauen, die man in Muskeln umwandeln möchte. Es ist aber auch eine feine Sache, wenn man beim Ausdauersport oder beim Cardio-Training noch die extra zehn Minuten durchpowern will!

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